脾胃虚吃8种食物
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    发布日期:2024-06-24 16:55    点击次数:59

    ❶苹果

    生苹果生痰

    但蒸苹果对脾胃有很好的作用

    用盐搓洗苹果皮,切成4等份

    去掉果核,上锅蒸20分钟

    出锅放至不烫嘴就可以吃掉一周2~3次

    ❷山药

    提到四神汤的时候

    很多朋友会问“能不能把干山药换成新鲜山药”

    对于脾胃来说干山药的效果是优于新鲜山药的

    干山药还可以减少生湿的机会

    ❸茯苓

    有个说法“一两茯苓一两金”

    足以证明古人对茯苓价值的认可

    在脾虚、湿气的方子里就经常有它的身影

    如家喻户晓的四神汤(山药、芡实、茯苓、莲子)

    还有著名的四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)

    ❹芡实

    芡实的名气可能没有前面的山药、茯苓高

    但也是民间的补益佳品

    有“水中人参”的美誉

    芡实常与山药、茯苓、莲子搭配来煲汤

    ❺莲子

    李时珍将莲子称为“脾之果”

    对于脾虚、湿气引起的睡眠问题

    莲子是很好的选择

    莲子自古以来就是公认的老少皆宜的滋bu佳品

    《红楼梦》中描写的贾府盛宴“干蒸莲子”有“莲子肉”

    而“莲子汤”则是最后的压席菜

    ❻陈皮

    陈皮用得好

    脾胃樾来樾好

    陈皮+茯苓,又被誉为“抽湿机”

    陈皮+玫瑰,喝出好气色

    ❼五指毛桃

    五指毛桃被誉为“广东人参”常被用来煲汤、煮水喝

    两广地区要常年qu~湿特别是春夏

    阴雨绵绵,人也懒洋洋,身体黏糊,爱出油长痘

    这时候五指毛桃就派上用场了

    ❽小米

    小米是五谷之一

    中一认为,同是种子数量樾多则能量就大滋bu力就樾强

    又是春种秋收,得天地之气蕞全,得土气蕞厚小米

    是更适合中国宝宝体质的脾胃米

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